ENTSPANNUNGSTECHNIKEN MIT FOKUS AUF DAS NERVENGEFLECHT

Der menschliche Körper reagiert auf Stress durch Aktivierung des adrenalinstoß. Dieses System bewirkt eine Reihe von Veränderungen, wie z.B. erhöhter Schlagfrequenz und schnellerer Sauerstoffbedarf. Um Stress erfolgreich zu bewältigen, ist es wichtig, das Parasympathisches Nervensystem zu aktivieren. Dieses System sorgt für eine Beruhigung un